寢具推薦 【BuyJM】北極企鵝頂級法蘭絨雙人床包被套4件組-獨家花色
【BuyJM】北極企鵝頂級法蘭絨雙人床包被套4件組-獨家花色
【BuyJM】北極企鵝頂級法蘭絨雙人床包被套4件組-獨家花色 評價
網友滿意度:
現在很多人在睡眠上都會遇到許多問題
最常見的就是 晚上無法輕易入睡,早上又總覺得沒睡飽
這樣都會影響到我們一整天的效率跟甚至是心情
所以今天要跟大家分享5個可以快速入眠的小方法
1.睡前兩小時將燈光調暗
只要房間變暗,人體會開始分泌退黑激素來幫助入眠,自然會產生睡意。
2.晚餐在睡前3小時前結束
如果睡眠時腹中還有食物,消化器官會持續運作,進而妨礙人體進入深層睡眠。但如果空腹睡不著,還是可以吃點起司或水果。另外睡前喝酒雖然可以幫助入睡,但其實這樣會減少深層睡眠;含有咖啡因的食物也要在睡前避免食用。
3.伸展運動
身體僵硬是妨礙睡眠的主要原因之一。只要躺在床上伸展5分鐘,促進血液循環,就能讓身體深部體溫下降而快速入睡。但要注意的是激烈運動反而會讓體溫升高,而不容易入睡,所以跑步等有氧運動應在黃昏進行。
4.電腦和智慧型手機是睡眠大敵
一直玩電腦或手機,會使大腦處於興奮狀態;此外,明亮的螢幕也會刺激交感神經,消除睡意。所以最好睡前兩小時就切掉電源,可以改為聽音樂、讀書的方式讓大腦休息。
5.周末補眠不超過兩小時
周末睡太多反而會打亂睡眠的規律,等到周一要上班反而會更痛苦。補眠應嘎要講究睡眠品質,而不是一昧地增加睡眠時間。
(以上資料參考自《THE 21》5月號)
這樣大家學會了嗎~~~~
其實除了培養良好的睡眠習慣
在挑選寢具上也是相當的重要呢
本人在這一方面就非常的挑剔
我前一陣子才在阿呆的推薦下 在Momo購物網訂了這個
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其實我一開始很害怕在網路上購買
因為摸不到實體 所以很沒有安全感
但還好Momo在產品資訊都提供的很完整
而且就算收到不喜歡 退換貨的機制也很完善
才讓我決定在Momo購物網上訂購
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這可是阿呆跟我再三掛保證 還有我上網爬了很多文才決定的
果然不管在品質質感還是外型設計 都讓我非常滿意
連在寢具上有點強迫症的男友都很喜歡
完全是買對了啊 開心
真心推薦給想換寢具的大家試試看哦 momo購物折價券傳送門
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商品訊息功能:
- 品號:4584702
- 細膩光澤,觸感綿密厚實
- 柔細親膚、溫暖觸感
- 保暖蓄溫,柔順舒適
商品訊息描述:
☆★冬季限定。頂級法蘭絨床包被套組★☆
全新款式的冬季寢具組合,超保暖頂級法蘭絨材質~床包更加柔軟舒適同時更溫暖,中空透氣纖維,透氣舒適、濕氣排出不悶熱,留住溫暖在被窩,法蘭絨採環保印染無化學異味、不退色,天然更環保,美觀大方又實用的冬季寢具,為了保暖床上不用再堆放很多被胎,讓擁擠與雜亂影響了睡眠品質,簡單的法蘭絨四件組就能夠達到禦寒保暖的效果,能夠讓您真正的在冬季裡讓睡眠時保暖又放鬆的馬上入睡,選一床溫暖的法蘭絨伴你渡過寒冷的冬夜!心動不如馬上行動,快來購買下單吧,有專人配送到府上喔!!
商品訊息簡述:
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尺寸:全包式鬆緊帶床包 5*6.2尺(約150*186cm)
枕頭套 45*75cm
被套 180*210cm
材質:100%聚酯纖維
花色:北極企鵝
◆注意事項:
◎商品尺寸顏色以實際貨品為準。
◎離島及偏遠山區地區,暫無運送服務,敬請見諒!
◎配送服務無配送上樓,配送樓層1樓
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